COVID-19 Downtime Support

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The Northern Centre are continuing to deliver our services to the community.

If you need support, please call 9334 0111 or email intake@thenortherncentre.org.au or visit The Northern Centre - Individual Support Request

We have recommenced face-to-face services in combination with ZOOM and/or phone, as have some of our collocated partners.

Please do not hesitate to make contact at any time Monday to Friday 8.30am – 4.30pm.

帮助你的孩子走出悲伤 (Helping your child through grief)

帮助你的孩子走出悲伤 (Helping your child through grief)

死亡在电视中是一个常见的主题,然而对于孩子来说,亲身经历死亡所带来的悲伤会是一件困惑而又困难的事。孩子们如何面对失去某人的情况还取决于他们曾与那个人的亲密程度和他们获得的支持。

作为家长,你想保护自己的孩子远离失去所带来的痛苦,还想帮他们感觉到安全和受支持。然而,我们的首要责任是控制自己的情绪,这样我们可以变得贴心,还可以设立合适的界限。

还有失去其他类型的情况,比如搬家、转校或者失去对他们而言很珍贵的某样东西。不论失去的严重程度如何,也许对这些情绪激动的时刻的处理可以是一个机会,一个让你与自己的孩子建立联系并教他们如何照顾和交流他们感受的机会。鼓励他们表达自己的感受也可以帮助他们培养健康的应对能力,而这些能力将随着他们年龄的增长让他们获益。

告知你孩子事情的真相总是很重要的。向他们隐瞒信息会导致未来他们不信任你且不愿意向你寻求帮助。

确保你使用的语言简单易懂。请避免作出抽象的陈述以减少混淆。保证语言要适合孩子年龄且清楚易懂。还有一些关于失去亲人的优秀书籍可以帮助你。

孩子们天生好奇,所以当他们表达其忧虑时,你要有耐心,要接纳并积极回应。要强调他们不是孤身一人,而且只要他们需要就会得到支持。同样,要关注他们的行为,因为他们无法总是用言语表达他们的感受。常见的反应可能包括打架、情绪波动、自责、害怕独处,也包括身体不适,如胃疼或头疼。

有时举行一场仪式能有助于孩子表达并了解他们的情绪。他们可以参与植树、点蜡烛或收集纪念品这几种方式来与心爱的人道别。

 

你也许不会顾及自己的情绪,并认为这是保护孩子或成为一个坚强榜样的最好方式。将自己树立成也会伤心的榜样和阐明你自己的感受,也能帮助孩子理解他们自己的感受。提供真正的支持和应对技巧也将帮助孩子们在未来能更容易应对失去。同时要在整个悲伤的过程中维持规律的日常生活,还要帮助他们,让他们感觉一切正常和安心。

 

如果您想了解更多理解孩子与帮助孩子成长的相关内容,请拨打电话 9334 0111或发邮件至connect@thenortherncentre.org.au与我们联系,预约与我们的资深家庭工作者交谈,谈话内容将完全保密。